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            冬訓測驗告別門事件合集2019 中國跳水隊狠抓體能初見成效

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            • 来源:中国老熟女性视频_白色白色视频免费观看

              新華社北京12月29日電(記者周欣)用為期兩天的測驗來告別2019年  ,是中國跳水健兒迎接2020年的最好方式  。在領隊周繼紅看來  ,測驗的整體表現令人滿意  ,凸顯瞭加強體能訓練的效果 。

              周繼紅介紹 ,2019年的冬訓從10月初啟動  ,每周用三個半天訓練體能 ,再加上三個全天訓練  ,此外還有早操、每一天的水上專項訓練後 ,都有專項能力的訓練  ,體能訓練占據瞭很大的訓練比重 ,效果明顯 ,隊員們大都在測驗中表現出很好的狀態  ,超過瞭隊伍內設的達標分數線  。

              “跳板女皇”施廷懋以395.55分完成3米板的戰鬥  ,達標分數是380分  ,而她給自己定的目標更“苛刻”  ,是400分  。周繼紅指出:“施廷懋的訓練水平和能力要比以前高很多  。前兩年她很辛苦  ,冬訓剛開始的時候(動作)都翻不過來  。”

            美國無接觸格鬥賽

              北京小夥曹緣從摘取2012年倫敦奧運會男子雙人10米臺冠軍  ,收獲裡約奧運會3米板單人冠軍  ,如今橫跨男子單、雙人跳板和雙人跳臺三個項目  ,對體能負荷的要求更神馬電影網理論高  。豆瓣

              “曹緣的項目多、練得多  ,身體疲勞性強 ,他訓練非常努力 ,隻是每天都要在板臺之間轉換  ,還需要加強專註力 ,而保證訓練質量的前提就是體能 。”周繼紅說  。

              裡約奧運會男子跳臺雙冠王陳艾森近兩年受到傷病困擾 ,“從頭傷到瞭腳” ,陷入狀態低谷  ,這個冬訓最明顯的進步就是他能完成高難度動作瞭 ,臉上也流露出瞭久違的輕松笑容  ,他說:“很久沒有跳得這麼輕松瞭 。我看到瞭冬訓中自己的進步  。”

              周繼紅點評:“陳艾森的動作翻騰的速度很長時間沒有這麼輕松過瞭  ,所以他還有點不適應  ,在入水打開的時候總是想去控制  。他有從最低谷向上爬升的苗頭  ,但還需要進一步提高動作的質量和精確度  ,同時不能放松體能訓練  。”

              體能訓練的最大受益者當在線手機看電影屬14歲的上海姑娘陳芋汐  ,她“出道即巔峰”首次參加光州遊泳世錦賽就拿下瞭女臺冠軍  ,不過近5個月來她的身高體重都有所上漲 ,卻依然在測驗中刷出438.80的高分  ,距離她的世錦賽奪冠分數隻差0.2分  ,而實際上測驗中的所有裁判都在拼命“壓分”  。

              周繼紅表示:“女臺可以說是跳出瞭世界級的水平 ,陳芋汐比世錦賽時長瞭身高  ,體重倒是沒漲多少  ,但射雕英雄傳是核心力量跟不上  ,入水動作就會松散 ,所以我們一直在加強力量體能訓練 ,生化危機重制版但這要靠每天一點一滴的積累 。”

              “轉眼就要迎接2020年瞭  ,我很糾結  。一方面壓力大 ,想早點比賽  ,另一方面  ,總希望時間再多一點 ,讓我們有更多的時間準備、更充分的精雕細刻  。中國跳水隊有很高的起點 ,也有一個夢想——在生化危機 懲罰東京奧運會再創輝煌 。所以每個人都爭分奪秒、希望通過不斷的努力去實現它 。”周繼紅說  。

              刀劍神域進入2020年  ,中國跳水隊的日程安排很緊: 1月22-23日進行奧運選拔;訓練中度過春節;2月底出征參加世界系列賽以及4月的世界杯比賽  。